Die Angst-Expertin teilt wertvolle Tipps aus ihrem SPIEGEL-Bestseller "Sag deiner Angst, sie kann gehen!"

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Im Sommer 2016 steht Christina Hillesheim an einem Punkt, an dem nichts mehr geht: Burnout, diagnostizierte Angststörung, depressive Episode – keine Perspektive. Mit 34 übernimmt die Angst ihr ganzes Leben. Und genau aus dieser Dunkelheit arbeitet sie sich – mit professioneller Hilfe und vielen kleinen, konsequenten Schritten – wieder heraus. Was ihr wirklich geholfen hat, teilt sie heute mit tausenden Menschen, die Ähnliches durchmachen. Auf dieser Reise entstehen mehrere SPIEGEL-Bestseller, darunter ihr aktuelles Buch „Sag deiner Angst, sie kann gehen" – ein Werkzeugkasten, der nicht nur Betroffenen, sondern jedem guttut, der in einer lauten, unsicheren Welt klarer denken und fühlen will…

Darüber spreche ich mit Christina:

(00:00:00 ) Das ist Christina Hillesheim

(00:03:15 ) Wie kam es zu deinem Burnout?

(00:09:31 ) Was hast du in der Therapie gelernt?

(00:11:03 ) Die versteckte Botschaft unserer Ängste

(00:19:23 ) Warum Konfrontation nicht immer hilft

(00:28:02 ) Wie können wir Angst von Intuition trennen?

(00:30:15 ) Woran erkennt man eine agitierte Depression?

(00:36:29 ) So nimmst du deiner Angst die Kraft

(00:40:47 ) Die Angst vor Krankheiten und zwanghaftes Googlen

(00:47:49 ) Die Angst vor dem Tod

(00:58:15 ) Was hilft bei zu viel Perfektionismus?

(01:04:37 ) So baust du echtes Selbstvertrauen auf

(01:09:01 ) Worauf dürfen Eltern in der Kindererziehung achten?

(01:17:00 ) Die Vergangenheit ist NICHT meine Zukunft
(01:24:37 ) Christina, was ist deine allerwichtigste Erkenntnis?

Es wäre uns eine große Ehre, wenn ihr euch dieses Gespräch anhört.

Über Christina Hillesheim

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Christinas SPIEGEL Bestseller: "Sag deiner Angst, sie kann gehen"

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